Chia-parfait
Upea, ravinteikas chia-parfait sopii aamupalaksi tai välipalaksi ennen treeniä.
Välineet
Ainekset
Annos
120 g
kookosjogurttia
150 ml
kookosvettä
3 tl
chiansiemeniä
200 g
jäisiä kirsikoita
200 ml
kookosmaitoa
1 rkl
agavesiirappia
2
jäistä pitaijaa kuutioina
2
jäistä banaania viipaleina
4 viipaletta
tuoretta pitaijaa
6 kpl
syötäviä kukkia
Vaiheittaiset ohjeet
Lisää kookosjogurtti, kookosvesi, chia-siemenet ja kirsikat ARTISAN K400 -tehosekoittimen kannuun.
Sekoita tasaiseksi käyttäen 'kylmä juoma' -asetusta.
Aseta kuhunkin lasiin pitaijansiivu. Paina se lasia vasten.
Kaada lasi puolilleen kirsikka-chiaseosta.
Valmista toinen kerros kaatamalla kookosmaitoa tehosekoittimen kannuun.
Lisää agavesiirappi, pakaste-pitaija ja pakastebanaanit.
Sekoita tasaiseksi käyttäen 'kylmä juoma' -asetusta.
Kaada chia-kirsikkakerroksen päälle.
Viimeistele pitaija-siivulla ja syötävillä kukilla – tarjoile heti.