Chia-parfait
Upea, ravinteikas chia-parfait sopii aamupalaksi tai välipalaksi ennen treeniä.
Chia-parfait
Upea, ravinteikas chia-parfait sopii aamupalaksi tai välipalaksi ennen treeniä.
Välineet
Ainekset
120 g kookosjogurttia
150 ml kookosvettä
3 tl chiansiemeniä
200 g jäisiä kirsikoita
200 ml kookosmaitoa
1 rkl agavesiirappia
2 jäistä pitaijaa kuutioina
2 jäistä banaania viipaleina
4 viipaletta tuoretta pitaijaa
6 kpl syötäviä kukkia
Vaiheittaiset ohjeet
Lisää kookosjogurtti, kookosvesi, chia-siemenet ja kirsikat ARTISAN K400 -tehosekoittimen kannuun.
Sekoita tasaiseksi käyttäen 'kylmä juoma' -asetusta.
Aseta kuhunkin lasiin pitaijansiivu. Paina se lasia vasten.
Kaada lasi puolilleen kirsikka-chiaseosta.
Valmista toinen kerros kaatamalla kookosmaitoa tehosekoittimen kannuun.
Lisää agavesiirappi, pakaste-pitaija ja pakastebanaanit.
Sekoita tasaiseksi käyttäen 'kylmä juoma' -asetusta.
Kaada chia-kirsikkakerroksen päälle.
Viimeistele pitaija-siivulla ja syötävillä kukilla – tarjoile heti.
